VIIKOTTAISET PORRASTREENIT
Paikka: Westendin kuntoportaat
Huhtikuun 2025 treenit
ke 2.4. klo 18
to 10.4. klo 18
to 17.4. klo 18
ke 23.4. klo 18
Järjestän porrastreenit kaikille liikunnasta ja hyvinvoinnista kiinnostuneille joka viikko - jo viidettä vuotta. Sinun ei tarvitse olla huippukunnossa voidaksesi osallistua, jokainen treenaa omalla tasollaan.
Ota mukaan lenkkarit ja juomapullo.
Laita viesti, pääset mukaan treenaajien Whatsapp-ryhmään.
Tule kerran tai useammin. Ei osallistumismaksua.
VAALIJUMPAT ESPORT CENTERISSÄ
Vedän kaksi vaalijumppaa maaliskuussa. Treenaamme monipuolisesti ylä- ja alavartalon lihaskuntoa sekä vahvistamme keskivartaloa. Painot valitset oman kuntosi mukaan, joten tunnit sopivat kaikille.
Jumpat ovat lauantaina 1.3. ja 22.3. klo 14.30, pituudeltaan 60 min.
Jokainen osallistuja saa viikon ilmaisen treenipassin Esportiin ja halutessaan edullisen tarjouksen jäsenyydestä.
Tule kerran tai molempiin ja ota kaveri(t) mukaan!
-
![]()
Tavoitteeni on tehdä liikunnasta osa jokaisen arkea – tarjota kaikille mahdollisuuden liikkua, löytää iloa yhdessä tekemisestä ja edistää espoolaisten hyvinvointia.
Kerttu-Liisa Kilpijoki
-
![Christa Schauman]()
Minusta on hienoa, että joku tekee tällaista vapaaehtoistyötä meidän kaikkien espoolaisten hyväksi.
Christa Schauman, kollega ja espoolainen
-
![Timo Mansikka-aho]()
Kerttu-Liisan ryhmäliikuntatunneilla ei armoa tunneta, mutta ei sitä edes halua pyytää. Kun ohjaaja kieltää hyytymästä ja komentaa lisää vastusta, mutta itse näyttää parasta esimerkkiä, mukana roikkuu suorastaan mielellään. Määrätietoista edestä johtamista tarvitaan valtuustoonkin!
Timo Mansikka-aho, Esportin Aamujengin jäsen
-
![Reijo Karhulahti]()
Kerttu-Liisa on energinen ja innostava ohjaaja, joka tuo tunneilleen positiivista energiaa. Se auttaa jokaista ylittämään itsensä, vieläpä hyvän fiiliksen kautta. Samanlainen kannustava, silti määrätietoinen ilmapiiri saa varmasti myös valtuustotyössä parempia tuloksia aikaan.
Reijo Karhulahti, Esportin Aamujengin jäsen
TULE MUKAAN KAMPANJAAN
Tapoja auttaa on monia, esim:
Somesisällön jakaminen
Avustavia tehtäviä tapahtumissa
Pidä huolta vaalimainoksistani
Voit myös tukea vaalityötä tekemällä lahjoituksen kampanjatililleni:
FI04 1745 3500 0795 06
Merkitse saajaksi Kerttu-Liisa Kilpijoki ja viestikenttään nimesi.